Mes Accompagnements
Chez Au Fil Des Maux®, chaque accompagnement est pensé comme une rencontre unique.
Vous n’arrivez pas avec un simple “problème” à régler.
Vous arrivez avec une histoire, un corps, des émotions, des habitudes, des cycles, des croyances, des blessures, des ressources et parfois des maux qui cherchent à être entendus autrement.
C’est pourquoi mon accompagnement ne repose pas sur une seule méthode.
Il s’appuie sur plusieurs approches complémentaires — coaching psycho-émotionnel, accompagnement ménopause, Ayurveda, sophrologie et numérologie — que je peux associer selon vos besoins pour créer un chemin réellement personnalisé.
L’objectif est toujours le même : vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez, retrouver de la clarté, apaiser ce qui demande à l’être et avancer avec des outils concrets.
Coaching Psycho-émotionnel
Comprendre, apaiser, transformer
Le coaching psycho-émotionnel s’adresse aux personnes qui souhaitent comprendre ce qui se joue en elles, dépasser certains blocages et retrouver une capacité d’action plus alignée.
Il permet de mettre en lumière les mécanismes intérieurs, les croyances limitantes, les peurs, les émotions récurrentes, les schémas de protection ou les comportements qui se répètent malgré soi.
L’objectif n’est pas seulement de parler de ce qui ne va pas.
Il est de comprendre ce qui se cache derrière, de remettre du sens, puis de poser des actions concrètes pour avancer autrement.
Cet accompagnement peut vous aider si vous vivez :
- une période de stress, de surcharge mentale ou émotionnelle ;
- des difficultés à poser vos limites ;
- un manque de confiance ou d’estime de vous ;
- des schémas répétitifs dans vos relations ou vos choix ;
- une impression de blocage personnel ou professionnel ;
- une hypersensibilité émotionnelle ;
- une période de transition, de séparation, de changement ou de reconstruction ;
- le besoin de mieux vous comprendre et de reprendre votre juste place.
Ce que nous pouvons travailler ensemble
En séance, nous pouvons explorer vos émotions, vos réactions, vos besoins profonds, vos peurs, vos blocages, vos conflits intérieurs ou vos fonctionnements automatiques.
L’accompagnement permet progressivement de passer de la confusion à la clarté, de la réaction à la compréhension, puis de la compréhension à l’action.
Selon vos besoins, j’intègre également des outils de sophrologie, de respiration, d’ancrage ou d’écoute corporelle afin que le travail ne reste pas uniquement mental, mais puisse aussi s’inscrire dans le corps.
Je suis coach certifiée de la méthode B-LENOS®. Cette certification vient renforcer mon accompagnement psycho-émotionnel en permettant d’identifier les blocages en profondeur, de comprendre les mécanismes qui se répètent et d’accompagner une transformation durable, avec des outils concrets et respectueux du rythme de chacun.
Coaching Ménopause
Traverser la périménopause et la ménopause avec plus de clarté, de douceur et de repères
La périménopause et la ménopause ne sont pas seulement des étapes hormonales.
Elles peuvent bouleverser le corps, l’humeur, le sommeil, l’énergie, le poids, la libido, la confiance en soi, la relation au corps, la vie de couple, la vie professionnelle et parfois l’identité même.
Beaucoup de femmes vivent cette période avec la sensation de ne plus se reconnaître, de ne plus comprendre leur corps ou de ne pas être suffisamment écoutées.
Mon accompagnement propose un espace pour déposer ce que vous vivez, comprendre ce qui se transforme et mettre en place des ajustements adaptés à votre réalité.
Cet accompagnement peut vous aider si vous ressentez :
- une fatigue inhabituelle ;
- des troubles du sommeil ;
- des variations d’humeur ;
- une prise de poids ou une modification de la silhouette ;
- des bouffées de chaleur ou sueurs nocturnes ;
- une baisse de libido ou une modification de la vie intime ;
- une anxiété plus présente ;
- une perte de confiance ;
- une impression de ne plus habiter votre corps de la même façon ;
- le besoin d’être écoutée, comprise et guidée dans cette période.
Une approche complémentaire au suivi médical
L’accompagnement ménopause ne remplace pas un suivi médical.
Il vient en complément, dans un espace où l’on prend le temps d’écouter ce que vous vivez, de mettre des mots sur vos ressentis et de travailler sur votre hygiène de vie, votre équilibre émotionnel, votre stress, votre sommeil, votre alimentation, votre rapport au corps et votre rythme quotidien.
Selon vos besoins, cet accompagnement peut intégrer le coaching psycho-émotionnel, l’Ayurveda, la sophrologie et des outils concrets pour vous aider à retrouver plus de stabilité et de confort.
Ayurveda
Retrouver l’équilibre du corps, de l’énergie et du rythme de vie
L’Ayurveda est une approche traditionnelle indienne qui considère la personne dans sa globalité : le corps, l’énergie, la digestion, le sommeil, les émotions, les habitudes de vie et le lien à son environnement.
Chez Au Fil Des Maux, l’Ayurveda est utilisé comme une grille de lecture douce et profonde pour mieux comprendre votre fonctionnement, vos déséquilibres et vos besoins.
Il ne s’agit pas de tout changer du jour au lendemain, mais d’identifier ce qui peut vous aider à revenir progressivement vers plus d’équilibre.
Cet accompagnement peut vous aider si vous souhaitez :
- mieux comprendre votre constitution et votre fonctionnement ;
- retrouver de l’énergie ;
- apaiser votre système nerveux ;
- améliorer votre digestion ou votre confort global ;
- adapter votre alimentation à votre profil ;
- retrouver un meilleur sommeil ;
- installer des routines simples et réalistes ;
- mieux vivre les changements de saison ou les périodes de transition ;
- prendre soin de vous avec plus de conscience.
Une approche personnalisée
Chaque personne est différente.
L’Ayurveda permet d’observer vos tendances naturelles, vos déséquilibres actuels et les ajustements possibles dans votre quotidien.
Nous pouvons travailler sur l’alimentation, les rythmes, les rituels, la respiration, le repos, le mouvement, les émotions et l’hygiène de vie.
L’objectif est de vous proposer des conseils simples, adaptés et applicables, sans rigidité ni injonction.
Numérologie Elunarâ
Mettre du sens sur votre chemin, vos cycles et vos liens
La numérologie méthode Elunarâ est un outil d’éclairage personnel.
À partir de votre date de naissance et de votre état civil, elle permet d’explorer les grandes dynamiques de votre parcours : chemin de vie, cycles, ressources, potentiels, défis, manière d’agir, de ressentir et de vous réaliser.
Je propose des thèmes individuels, mais également des études en duo ou en famille.
Dans ce cas, chaque thème est d’abord étudié séparément, puis je réalise une lecture croisée afin de mettre en lumière les complémentarités, les zones de sensibilité, les modes de fonctionnement et certaines clés de compréhension dans la relation : couple, lien parent-enfant, fratrie ou dynamique familiale.
Cet accompagnement peut vous aider si vous souhaitez :
- mieux comprendre votre chemin de vie ;
identifier vos potentiels et vos ressources ; - éclairer une période de transition ;
- mettre du sens sur certains schémas répétitifs ;
- mieux comprendre une dynamique de couple ou familiale ;
- ouvrir une réflexion plus profonde sur votre parcours et vos liens.
Une lecture qui éclaire sans enfermer
La numérologie ne remplace ni le discernement, ni le libre arbitre, ni l’action.
Elle n’est pas une vérité figée, mais un support de compréhension. Chacun reste libre de ses choix, de son chemin et de la manière dont il souhaite faire évoluer sa vie ou ses relations.
Chez Au Fil Des Maux®, je l’utilise comme un outil complémentaire pour ouvrir le dialogue, mettre du sens et accompagner la connaissance de soi avec nuance et respect.
Sophrologie caycédienne
Respirer, relâcher, revenir à soi
La sophrologie est intégrée à mes accompagnements comme un outil d’apaisement, d’ancrage et de reconnexion au corps.
Elle permet de calmer le mental, de relâcher les tensions, d’apprendre à respirer autrement et de retrouver un espace intérieur plus stable.
Elle peut être utilisée seule ou associée au coaching psycho-émotionnel, à l’accompagnement ménopause ou à l’Ayurveda.
La sophrologie peut vous aider à :
- apaiser le stress et l’anxiété ;
- mieux gérer les émotions ;
- retrouver un meilleur sommeil ;
- relâcher les tensions corporelles ;
- vous préparer à un événement important ;
- retrouver confiance ;
- vous reconnecter à votre corps ;
- installer un sentiment de calme et de sécurité intérieure.
Un outil simple, concret et accessible
La sophrologie permet d’intégrer le travail d’accompagnement dans le corps.
Elle est particulièrement utile lorsque le mental tourne en boucle, lorsque les émotions débordent ou lorsque le corps manifeste des tensions.
Elle offre des exercices simples que vous pouvez réutiliser dans votre quotidien.
Ateliers, conférences et interventions
Transmettre, sensibiliser, ouvrir des espaces de réflexion
Au Fil Des Maux® propose également des ateliers, conférences et interventions autour du bien-être, des émotions, du stress, de la ménopause, de l’Ayurveda, de la sophrologie et de la connaissance de soi.
Ces formats permettent d’aborder des sujets essentiels dans un cadre collectif, vivant et accessible, auprès de particuliers, d’associations, d’entreprises, de collectivités ou de groupes privés.
Les ateliers et conférences peuvent porter sur :
- la gestion du stress et des émotions ;
- la charge mentale ;
- la périménopause et la ménopause ;
- l’équilibre féminin selon l’Ayurveda ;
- la sophrologie et la reconnexion au corps ;
- le sommeil, la récupération et la prévention de l’épuisement ;
- la connaissance de soi et les cycles de vie.
Des formats construits sur mesure
Chaque intervention est adaptée au public, au contexte, à la durée et à l’objectif souhaité.
Elle peut prendre la forme d’une conférence, d’un atelier pratique ou d’un temps d’échange mêlant apports théoriques, exercices simples, respiration, réflexion personnelle et outils concrets à réutiliser au quotidien.
Comment choisir l’accompagnement adapté ?
Vous n’avez pas besoin de le savoir avant de m’appeler. Un premier échange nous permettra de clarifier votre besoin et de déterminer l’approche la plus juste.
Vous n’avez pas besoin de savoir précisément quelle approche choisir avant de me contacter.
Lors du premier échange, nous prenons le temps de clarifier ce que vous vivez, ce dont vous avez besoin et ce qui semble le plus juste pour vous.
Parfois, un accompagnement commence par le coaching psycho-émotionnel et intègre ensuite de la sophrologie.
Parfois, l’Ayurveda vient éclairer un déséquilibre physique ou énergétique.
Parfois, la numérologie permet de poser du sens sur une période de vie.
Parfois, l’accompagnement ménopause demande de relier le corps, les émotions, l’hygiène de vie et l’identité.
Chaque parcours est unique.
C’est pourquoi l’accompagnement se construit avec vous, au fil des séances, au plus près de votre réalité.
Vous vous posez encore des questions sur mes accompagnements ou leur déroulement ? Retrouvez ici les réponses aux questions les plus fréquentes.
Chez Au Fil Des Maux®, chaque accompagnement est une création sur mesure.
Une alliance entre écoute, compréhension, outils concrets et approches complémentaires, pour vous aider à retrouver votre équilibre, votre clarté et votre propre fil intérieur.